Đầu tiên, cần xác định những dấu hiệu cho thấy bạn vẫn luôn nghĩ về người ấy, bạn còn cảm thấy nuối tiếc và dường như chưa thực sự buông bỏ được quá khứ, có thể là:
- Bạn còn giữ những bức hình, những đồ vật kỷ niệm giữa cả hai.
- Thường xuyên theo dõi cuộc sống của người ấy qua mạng xã hội.
- Có những phản ứng nhạy cảm khi nghe ai đó nhắc tên anh ấy trong cuộc hội thoại.
- Mỗi ngày bạn thường có những suy nghĩ xoay quanh chủ đề “người ấy” như họ đang làm gì, hẹn hò với ai…
Mọi người thường băn khoăn “buồn làm sao buông”. Tuy nhiên, thực tế là cách quên người yêu cũ không khó. Ngay từ khoảnh khắc bạn quyết định không cho phép bản thân đau buồn thêm thì cũng là lúc nỗi buồn của bạn đã lặng lẽ vơi đi rất nhiều.
Vậy nên hãy thử ngay những cách để quên người yêu cũ và sống một cuộc đời mới thật rực rỡ.
Contents
1. Cách quên người yêu cũ: tránh xa những gì gợi nhớ
Việc quên đi quá khứ hay xóa sạch mọi kỷ niệm mà bạn và người yêu cũ đã từng có với nhau là điều không hề dễ dàng. Tuy nhiên, bạn có thể giảm thiểu nỗi nhớ bằng cách:
Đem cất đi những đồ vật kỷ niệm
Hãy xóa sạch những thứ có liên quan đến người ấy ra khỏi cuộc sống, bao gồm hình ảnh, đồ dùng, vật dụng cá nhân. Tất cả đều có thể khơi lại vết thương lòng của bạn và làm bạn buồn bã, thậm chí cảm thấy căng thẳng.
Bạn có thể mang vứt bỏ hoặc đi cho người khác, cũng có thể bán đi những đồ vật đó, làm bất cứ cách nào khiến bạn thấy thoải mái nhất là được. Đồng thời bạn nên sắp xếp lại không gian sống gọn gàng để khiến bản thân cảm thấy tươi mới và giúp tinh thần thoải mái hơn nhé.
Tránh gặp bạn chung giữa hai người
Hạn chế tiếp xúc với những người quen, bạn bè của anh/cô ấy, thậm chí cả những người biết về mối quan hệ của cả hai trong khoảng thời gian này. Đây là cách quên người yêu cũ khá hữu hiệu, điều này sẽ giúp bạn không phải vô tình lắng nghe bất cứ ai gợi lại ký ức buồn.
Mọi người sẽ dễ dàng thấu hiểu và thông cảm cho bạn nên đừng quá lo lắng là sẽ mất đi nhiều mối quan hệ tốt đẹp. Hiện tại thì việc bảo vệ cảm xúc của bạn là điều quan trọng nhất. Thay vào đó, bạn có thể gặp gỡ, làm quen thêm nhiều người bạn mới thú vị.
Hạn chế đến những nơi hẹn hò cũ
Một cách để quên người yêu cũ khác đó là bạn nên tránh đi đến nơi mà cả hai đã từng thân thuộc như quán ăn, công viên, rạp chiếu phim… nơi bạn và người ấy có nhiều kỷ niệm bên nhau. Việc làm này mang lại hiệu quả là giảm đi những lúc bạn đột ngột chạnh lòng khi vô tình nghĩ đến những khoảnh khắc lãng mạn yêu thương tại nơi hẹn hò cũ.
