Sau nhiều tháng mang thai và cẩn thận đủ điều, giai đoạn sắp sinh có thể khiến bạn càng thêm lo lắng liệu bản thân đã chuẩn bị tốt để chào đón bé yêu chưa? Đây là nỗi lo thường gặp của những bà bầu khi bước vào những tuần cuối thai kỳ, đặc biệt là khi đây là lần mang thai đầu tiên của bạn.
Vậy mẹ bầu cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Để an tâm hơn, bạn có thể xem qua những việc cần làm trước khi sinh dưới đây:
Contents
1. Giữ cân nặng phù hợp là điều cần chuẩn bị trước khi sinh
Cần chuẩn bị gì trước khi sinh? Điều đầu tiên bạn cần chuẩn bị trước khi sinh là duy trì cân nặng ổn định, bởi những phụ nữ giữ được mức cân nặng theo khuyến cáo thường sinh nhanh hơn.
Cân nặng của mẹ khi mang thai được giữ ở mức phù hợp sẽ giúp cải thiện sự dẻo dai và đảm bảo mẹ sẽ có đủ sức để sinh nở mà không cần sự can thiệp y tế.
Bạn có thể giữ thể trọng cân đối bằng việc áp dụng chế độ dinh dưỡng dành cho bà bầu hoặc chăm chỉ tập luyện thường xuyên theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
2. Tập thể dục
Trong danh sách những việc cần làm trước khi sinh thì tập thể dục đóng vai trò rất quan trọng. Thói quen này không chỉ giúp bạn có được cân nặng phù hợp trước sinh mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe, giảm các triệu chứng khó chịu trong thai kỳ và sinh con dễ dàng. Bạn có thể chọn tham gia các lớp thể dục dành riêng cho mẹ bầu hoặc tự luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu phù hợp nhất với mình.
3. Lập ra danh sách những người có thể giúp đỡ
Tất nhiên chồng bạn sẽ luôn bên cạnh khi bạn sắp sinh, nhưng lúc đó nhất định bạn cũng sẽ cần sự giúp đỡ của người có kinh nghiệm trong những việc chồng bạn không thể làm được. Do đó, khi chuẩn bị kế hoạch sinh con, bạn nên ghi chú lại từng người thân, bạn bè có thể hỗ trợ và công việc cụ thể mà họ có thể giúp bạn là gì. Đừng quên sớm liên lạc với họ để đảm bảo mọi thứ có thể diễn ra theo đúng kế hoạch của bạn.
4. Quyết định cho con bú mẹ hay bú bình
Một trong những điều cần chuẩn bị trước khi sinh là đưa ra quyết định liệu bạn nên cho bé bú bình hay bú mẹ tùy thuộc vào trường hợp cụ thể của mình. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng trong năm đầu đời, sữa mẹ có thể mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bé. Những bé bú mẹ thường ít mắc phải tình trạng nhiễm trùng (đặc biệt là tiêu chảy) và dị ứng ít hơn so với những bé uống sữa bột.
Nuôi con bằng sữa mẹ vừa không tốn kém lại luôn có thể cho bé uống sữa ở nhiệt độ thích hợp mà không cần hâm hay đun bằng các thiết bị đặc biệt. Việc cho bé bú sữa mẹ cũng rất tiện lợi trong trường hợp hai mẹ con đi du lịch.
Dù cho bạn phải quay lại làm việc sớm thì việc cho bé bú sữa mẹ, dù chỉ trong một tháng cũng có thể mang lại nhiều lợi ích cho bé. Sau khi bạn quay trở lại làm việc thì bạn có thể chọn cách cho bé tiếp tục bú sữa mẹ hoặc không, tùy theo nhu cầu của chính bạn.
Bạn có thể cho bé uống sữa bột nếu:
- Bạn quyết định sẽ không cho bé bú sữa mẹ
- Bạn cần chấm dứt việc cho bú nhưng bé vẫn còn nhỏ hơn 1 tuổi
- Bạn cần phải tiếp thêm nguồn dinh dưỡng cho bé bởi nguồn sữa mẹ vẫn chưa được ổn định
5. Chuẩn bị tinh thần trước khi sinh
